Дневник как путь к себе
Кэтлин Адамс

Книга: Дневник как путь к себе
  • Название:

    Дневник как путь к себе

  • Автор:

    Кэтлин Адамс

  • Жанр:
    Саморазвитие
  • Год:
    2018
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Скачать книгу:

О книге «Дневник как путь к себе»

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:
• решении имеющихся проблем;
• улучшении взаимоотношений;
• понимании подсознательного;
• толковании снов;
• обнаружении своей субличности;
• восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
• лечении душевных ран, полученных в детстве.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Вы научитесь:
• составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
• описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
• составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
• записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
• записывать тему дня для решения профессиональных задач;
• и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Скачать книгу «Дневник как путь к себе»

в формате FB2 EPUB TXT или читать онлайн
Скачать книгу «Дневник как путь к себе», автора Кэтлин Адамс в формате FB2 для чтения онлайн на электронных книгах, в жанре «Саморазвитие», 2018 года издания. Также в каталоге электронных книг присутствует навигация по жанрам, авторам и сериям, которые помогут вам сделать правильное решение при выборе того или иного произведения. Скачав и прочитав книгу «Дневник как путь к себе», другим читателям хотелось бы услышать от вас отзыв о ней, который можно оставить в конце страницы соответствующей карточки книги.