Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» (Эдуард Каневский) читать онлайн без регистрации и скачать бесплатно fb2 - электронная библиотека EbookFB2
Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Эдуард Каневский - Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

На сайте можно скачать бесплатно Эдуард Каневский - Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер». Жанр: Похудение и диеты, серия Сам себе тренер, издательство Эксмо, год 2018. Также можно скачать полную версию онлайн без регистрации в библиотеке Ebookfb2.Ru, либо прочитать аннотацию, отзывы (комментарии) и выходные данные.
Серия: Сам себе тренер
Жанр: Похудение и диеты
Год написания: 2018
Издательство: Эксмо
Скачали: 42

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» скачать бесплатно

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» - скачать книгу бесплатно fb2, автор Эдуард Каневский
скачать книгу

Эдуард Каневский - Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» аннотация

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» - аннотация и описание книги, автор Эдуард Каневский, скачивайте бесплатно на сайте электронной библиотеки Ebookfb2.Ru
Известный тренер Эдуард Каневский расскажет, как привести тело в форму. Есть только 2 пути — спортзал и домашние тренировки.

В книге вы найдете:
- тренировочные программы;
- комплексы упражнений для всего тела;
- упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
- комплекс парных тренировок;
- программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
- звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.

Простые и подробные техники выполнения упражнений, фотографии и система питания — ничего лишнего!

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» читать онлайн бесплатно

Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» - читать книгу онлайн бесплатно, автор Эдуард Каневский

Похожие книги на "Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»", Эдуард Каневский

Книги похожие на "Хватит ЖРАТЬ! и лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»" скачать бесплатно в формате fb2
Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий

Красивая и стройная фигура - без лишних усилий и пустой траты времени - результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10 -15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера,

Рациональный фитнес. Как стать стройной без лишних усилий
Коррекция фигуры

Вы недовольны своей фигурой и хотите ее улучшить? Наталья Ким, известный мастер фитнеса и бодибилдинга, поможет вам изменить себя. Ее простые и доступные рекомендации основаны на самых современных достижениях фитнеса. Комплексы эффективных упражнений позволят вам в короткий срок привести свое тело в отличную форму. Никаких чудес: создание красивого тела - это работа, но работа приятная. Специальные корректирующие комплексы разработаны для женщин после родов и людей с нестандартной фигурой.

Коррекция фигуры
Каждому свою программу. Более 300 упражнений для здоровья и фигуры

Книга посвящена одной из актуальных проблем современной жизни - укреплению здоровья посредством повышения двигательной активности и выбору рационального питания. В ней содержатся разнообразные программы физических упражнений для поддержания здоровья и работоспособности, повышения физической подготовки, улучшения самочувствия и внешнего вида мужчин и женщин. Каждый желающий сможет подобрать программу для самостоятельных занятий, необходимую именно ему и которая в данный момент может быть самой

Каждому свою программу. Более 300 упражнений для здоровья и фигуры
Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела

Формой ягодиц, этой самой "выдающейся" части женского тела нас наградила природа. Изменить ее без хирургического вмешательства весьма проблематично. Но скорректировать можно с помощью доступных упражнений. Здесь уменьшим, там нарастим - глядишь, получится красиво без скальпеля и иглы. И польза от таких упражнений будет не только для самих ягодиц, но и для всей нижней части тела, так как благодаря большинству движений заодно прорабатываются мышцы бедер и ног. В этой книге представлены

Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела
Полная энциклопедия оздоровительных упражнений

В этой энциклопедии собраны практически все системы оздоровительных упражнений: йога, комплексы для похудения, программы для релаксации, гимнастика для беременных и многое другое. С помощью поэтапных упражнений Вы сможете достичь максимальных результатов.

Полная энциклопедия оздоровительных упражнений
Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома

Вы страдаете от избыточного веса и хотели бы стать обладательницей стройного, мускулистого животика, ног идеальной формы и поджарых бедер? "Пресс. Ягодицы. Бедра" - вот классический тренинг для проблемных зон! С помощью (и без) дополнительных спортивных аксессуаров укрепляются и тренируются наиболее важные области тела, преимущественно мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер. Благодаря непродолжительному по времени комплексу упражнений вы сможете привести в форму свое тело и подтянуть кожу.

Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Это полное руководство по фитнесу для всех женщин, которые хотят иметь красивое тело. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменок. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами. А также: 4-недельный план тренировок и питания, с помощью которого вы избавитесь от 5 килограммов жира за 30 дней; Программа

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин
Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
Умное стройное тело

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться. В книге приведены подробные планы

Умное стройное тело
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.

Большая книга 15-минутных тренировок для женщин